O učincima tjelovježbe na fizičko i psihičko zdravlje najviše znaju oni – čuvari zdravlja na Hrvatskom vojnom učilištu. Oni su profesori kineziologije koji svakodnevno provode različite programe kako bi tjelesnu kondiciju djelatnika na Hrvatskom vojnom učilištu, ali i kadeta te polaznika vojnih škola podigli na višu razinu…

Sport je sastavni dio svake vojske svijeta, a tjelovježba bi zapravo za sve nas trebala biti sastavni dio naše svakodnevice. Živimo u vremenu ubrzanog životnog tempa i svoje misli i vrijeme često zatrpavamo stvarima koje imaju kratak efekt animacije i okupiranja misli, a pritom redovito zaboravljamo na ono što nam je zaista bitno – vlastito zdravlje. Mnogi danas na svoje zdravlje počnu misliti tek onda kad im ono postane narušeno i tek tad postaju svjesni važnosti i učinka koje tjelovježba ima na zdravlje. Sjedilački način života, fizička neaktivnost, stres postali su dio naše svakodnevice, stoga je tjelovježba iznimno bitna. O njezinim učincima na fizičko i psihičko zdravlje čovjeka najviše znaju oni – čuvari zdravlja na Hrvatskom vojnom učilištu. Oni su profesori kineziologije koji svakodnevno provode različite programe kako bi tjelesnu kondiciju djelatnika na Hrvatskom vojnom učilištu, ali i kadeta te polaznika vojnih škola podigli na višu razinu.

Na Hrvatskom vojnom učilištu zaposlena su trenutačno petorica profesora kineziologije koji svoje znanje o tjelesnoj spremi i njezinoj važnosti za svakodnevni život prenose polaznicima Ratne škole, Zapovjedno-stožerne škole, Napredne i Temeljne časničke škole, kadetima na Hrvatskom vojnom učilištu, kao i pripadnicima Oružanih snaga Republike Hrvatske i djelatnicima Ministarstva obrane.

Pukovnik Josip Šarlija, bojnik Domagoj Bagarić, bojnik Marinko Vrkić  te profesori Goran Rogalo i Dražan Čurčić ljudi su čiji je zadatak održavati tjelesnu spremu svih polaznika i djelatnika na visokoj razini. Razgovaramo s profesorom kineziologije na Hrvatskom vojnom učilištu ”Dr. Franjo Tuđman” Goranom Rogalom koji tri puta tjedno vodi grupne treninge za pripadnike Hrvatske vojske i Ministarstva obrane. Profesor Rogalo kaže kako su on i njegovi kolege bili dragovoljci Domovinskog rata te su potom nastavili službu u Hrvatskoj vojsci kao kineziolozi, radeći upravo na tjelesnoj spremnosti djelatnika, polaznika škola i kadeta. ”General Josip Lucić nas je okupio. Bila je to grupa kineziologa koji su bili u Domovinskom ratu koje je doveo na Hrvatsko vojno učilište s ciljem da svoja znanja prenesemo na druge.  Dio kineziologa bio je u odjelu za sport, a mi smo bili nastavnici. General je tada napravio veliku stvar jer smo mi znali kako sustav funkcionira i nije bilo potrebno mnogo kako bismo se uklopili. Okupio je sportaše koji su bili u ratu i koji su znali što treba napraviti da bi se podigao standard,” kaže profesor Rogalo. Kineziolozi na Hrvatskom vojnom učilištu imaju brojne obveze, ali u svakoj od njih na visini su zadatka i daju svoj maksimum. Osim nastave koju provode s kadetima vode ljetne i zimske kampove za kadete, drže nastavu, organiziraju sportske aktivnosti za djelatnike te vode sportske sekcije koje djeluju na Hrvatskom vojnom učilištu. Također, odnedavno se provodi i škola skijanja za vojne pilote. Usto, profesor Rogalo svakog ponedjeljka, srijede i petka u jutarnjim satima održava sportsku rekreaciju. Upravo je sportska rekreacija velik benefit za mnoge koji dolaze na treninge jer se tako brinu o vlastitom zdravlju.

Prilagođena sportska rekreacija 

Profesor Rogalo često kaže kako je zdrav čovjek zadovoljniji, produktivan je, ima više elana, može raditi više. ”Kad završi ovaj trening bitno je da smo svi veseli i zadovoljni. Na tjelovježbi vlada uvijek dobra atmosfera, a sam program treninga koji će se raditi zahtijeva i pripremu. Treninzi uvijek moraju biti kombinacija aerobnog, ali i treninga snage, te treba voditi računa o intenzitetu i načinu izvođenja određenih vježbi.”

Treninzi koji se provode na sportskoj rekreaciji raznovrsni su i prilagođeni grupi polaznika.  Niti jedan trening nikad nije isti te treba napomenuti kako je riječ o treninzima čiji je cilj poboljšati zdravlje polaznika i dovesti kondiciju na višu razinu. Na treninzima je dobro raspoloženje, ljudi su homogeni i potiču jedni druge. No, ni u čemu ne treba pretjerivati, pa tako ni u tjelovježbi, sve što se radi mora biti pravilno kako ne bi došlo do ozljeda ili neželjenih učinaka.

”Polaznici su različiti i svatko vježba prema svojim mogućnostima. Postoje smjernice kojih se treba pridržavati, tad se dolazi do određenog standarda, a to su zaista velike promjene. Ljudi primjećuju razlike, a to je velik benefit. Moram napomenuti da ništa ne dolazi preko noći, za sve je potreban proces. U tjelovježbi treba biti ustrajan, a redovitom tjelovježbom dolazi se do zdravlja,” kaže profesor Rogalo te dodaje kako je važno na vrijeme početi. ”Ljudi u jednom trenutku shvate da ako se sada možda osjećaju dobro, a životni stil im nije kvalitetan, oni neće problema imati sada, ali ako ne promijene stil života u vremenu koje dolazi sigurno će osjećati posljedice. I zato je važno reagirati na vrijeme, a ne onda kad zazvoni zvono za uzbunu,” kaže profesor. Stara mudra izreka kaže: Zdrav čovjek ima tisuću želja, bolestan samo jednu – biti zdrav.

Već smo spomenuli kako su treninzi raznovrsni, a profesor Rogalo ih je pojasnio te dodao kako su on i njegovi kolege uvijek dostupni i na raspolaganju svima, a pokrenuo je i badminton grupu. ”Prilagođeno je sve dobi, spolu, stilu i načina života. Poštujem svačiju osobnost. Svatko tko dođe ovdje svjestan je da ili ima problem ili je došao sebe mijenjati te zna da je sve proces koji traje, koji se ne događa preko noći. Netko voli raditi s bućicama, netko s girjama, netko s TRX trakama, ljudi dolaze zbog raznovrsnosti. Ovisi koja je vrsta treninga, kružni, funkcionalni, stanični. Ne radimo sklekove, trbušnjake, marince, ovo je prilagođena sportska rekreacija djelatnicima, ovo nije dril. Nekad samo treba nekoga motivirati,” ističe profesor. Treba spomenuti i kako na Hrvatskom vojnom učilištu vladaju zaista dobri uvjeti što se sporta tiče, kako su polaznicima vojnih škola, kadetima i djelatnicima na raspolaganju različite aktivnosti.

Profesor Rogalo kaže da voli svoj posao i da je vrlo važno kad se čovjek na poslu osjeća dobro jer tad to nije samo posao već poziv i užitak. U svojem radnom vijeku bio je sudionik i vojnih igara te kaže kako vjerojatno ne bi vidio neka lijepa mjesta poput Indije i Sicilije da nije dio Hrvatske vojske. Što se pak nastavnog dijela tiče, profesor kaže: ”Mi smo kadetima nastavnici, ali smo im i prijatelji. Uvijek imamo obzira prema njihovim studijskim obvezama, mlad čovjek je mlad čovjek, ima svoje potrebe koje mora proći kroz svoj život i bitno je to razumjeti,” zaključuje. Kaže također kako je sport sjajan ispušni ventil, umanjuje stres i pozitivno djeluje na psihofizičko stanje čovjeka te da bi trebao postati način života. ”Bitno je kretati se, barem pola sata dnevno pa makar se radilo i o šetnji.”

TEKST  Ivan Šurbek

FOTO  Mladen Čobanović